Ne Okudum

İş Bankası Kültür Yayınları’ndan çıkan “99 Sayfada Bebek Beslenmesi” 99 Sayfada Serisi’nin bir kitabı. Bu dizide kamuoyunun bilgilenmek istediği konular (sağlık, eğitim gibi) incelenen konunun uzmanı ile söyleşi şeklinde 99 sayfalık kolay okunur bir kitap haline getiriliyor. Serinin bu kitabında, İstanbul Üniversitesi Çocuk Sağlığı Enstitüsü ve İstanbul Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’nda öğretim görevlisi olan Gülbin Gökçay ile bebek beslenmesi konusu soru cevap şeklinde ele alınıyor. Anne karnından başlayarak 1-2 yaşa kadar çocuk beslenmesi hakkında öneriler, menüler, anne beslenmesi hakkında öneriler, anne sütü ile beslenen bebekler ve anneleri için teknikler yer alıyor.

Doğru bilinen yanlışlardan kaçınmak, kulaktan dolma bilgilerdense, konunun uzmanından bilimsel gerçekleri öğrenmek için okunabilecek bir kitap. Ben kendi oğlumun ilk aylarında, çok emin olduğum şeylerden bile şüpheye düştüğüm için, sık sık danıştım bu kitaba. Özellikle “çocuğum yeterli besleniyor mu?” sorusu birçok anne babanın sıkça aklına geliyor. Aylara göre beslenme sıklıkları ve miktarları tablosu, örnek bebek öğünleri gibi bilgileri bu kitapta bulmak ve bebeğinizin beslenme düzenini kontrol altında tutmak mümkün.

Ayrıca; “emziren anneler nasıl beslenmeli?”, “hamile anne emzirebilir mi?”, “öncelikle hangi ek besinler tercih edilmeli?”, “iyi mama nasıl ayırt edilir?” gibi soruların da cevaplarını bu kitapta bulabiliyoruz. Tabi bebek beslenmesi gibi bir konuda tek kaynakla yetinmek pek mümkün olmuyor. Yabancı kaynakların bazılarında ise bizim kültür ve beslenme alışkanlıklarımıza uymayan önerilerle karşılaşılabiliyor. Bu anlamda da” 99 Sayfada Bebek Beslenmesi” benim kendime yakın bulduğum kaynaklardan oldu.

Kitaptaki bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gereken ve benim de aklıma yatan bir kural  ”3N ve 1N kuralı” ; bu kurala göre bebek beslenirken anne 3N’ye karar verir: ne yenecek, ne zaman yenecek ve nerede yenecek; bebek de kalan 1 N’ye karar verir: ne kadar yenilecek. Tabi herşey kitaba uygun gitmiyor. Ama danışacak bir bilene de hep ihtiyaç oluyor. Anne adaylarına doğumdan önce de okumalarını tavsiye ederim.

Türkiye İş Bankası Yayınları’nın   http://alisveris.iskulturyayinlari.com.tr/firma_urun.asp?dzid=10903 adresinden serinin diğer kitaplarına da göz atabilirsiniz.